Kí ni Snoring?
Snoring jẹ ga, eru ibakan mimi ohun nigba ti o sun.Biotilẹjẹpe o jẹ diẹ wọpọ ni awọn ọkunrin ati apọju eniyan, o jẹ kan to wopo arun ti o le ni ipa ẹnikẹni.Snoring yoo bajẹ pẹlu ọjọ ori.Snoring lẹẹkan ni igba diẹ kii ṣe iṣoro pataki kan.Eyi le jẹ wahala fun alabaṣepọ ibusun rẹ.Bibẹẹkọ, ti o ba jẹ lilu igba pipẹ, iwọ kii yoo yọ ara rẹ lẹnu iru oorun ti awọn ti o wa ni ayika rẹ, ṣugbọn tun ba didara oorun rẹ jẹ.Snoring funrararẹ le jẹ aami aiṣan ti awọn iṣoro ilera gẹgẹbi apnea idena idena.Ti o ba sno nigbagbogbo tabi pariwo, o le nilo iranlọwọ iṣoogun ki iwọ (ati awọn ololufẹ rẹ) le sun daradara.
Ohun ti o fa snoring?
Iwadi iṣoogun mọ pe eyikeyi pronunciation nilo lati kọja nipasẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti awọn iṣan oriṣiriṣi ninu iho ẹnu, iho imu ati iho pharyngeal, ati pe nikan nigbati ṣiṣan afẹfẹ ba kọja nipasẹ awọn iho oriṣiriṣi ti o ni irisi ti o ṣẹda nipasẹ awọn iṣan oriṣiriṣi.Nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀, àwọn èèyàn máa ń gbára lé ìṣàn afẹ́fẹ́ láti lu àlàfo tó wà láàárín okùn ohùn (àwọn iṣan kéékèèké méjì) ti ọ̀dọ̀, lẹ́yìn náà, ètè, ahọ́n, ẹ̀rẹ̀kẹ́, àti iṣan ẹ̀rẹ̀kẹ́ ni wọ́n máa ń dà pọ̀ mọ́ àwọn ihò oríṣiríṣi ìrísí, tó bẹ́ẹ̀ tí oríṣiríṣi ìpilẹ̀ṣẹ̀ bẹ́ẹ̀ fi yàtọ̀ síra. ti wa ni emitted nigbati ohun koja Ati awọn ipari dagba ede.Nigba orun, awọn iṣan ète, ahọn, awọn ẹrẹkẹ, ati awọn ẹrẹkẹ ko le ṣe ibaamu lainidii lati ṣe orisirisi awọn cavities, ṣugbọn nigbagbogbo fi ikanni nla silẹ-ọfun (pharynx), ti ikanni yii ba di dín, yoo di aafo lẹhinna, nigbati awọn airflow koja, o yoo ṣe kan ohun, eyi ti o ti snoring.Nitorinaa awọn eniyan ti o sanra, awọn eniyan ti o ni awọn iṣan ọfun alaimuṣinṣin, awọn eniyan ti o ni igbona ọfun ni o ṣeeṣe julọ lati snore.
Kini awọn aami aiṣan ti snoring?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn tó ń fọwọ́ rọ́rọ́ kò mọ ipò wọn títí tí olólùfẹ́ wọn á fi mú un wá sí àfiyèsí wọn, àwọn àmì kan wà tó lè fi hàn pé o ń hó bí o ṣe ń sùn.Awọn aami aisan ti snoring le pẹlu:
- Awọn iṣoro ni idojukọ
- Nini ọgbẹ ọfun
- Ko le sun ni alẹ
- Rilara rirẹ ati rirẹ nigba ọjọ
- Afẹfẹ fun afẹfẹ tabi gbigbọn bi o ṣe n sun
- Nini lilu ọkan alaibamu tabi titẹ ẹjẹ ti o ga
Snoring le tun fa ki awọn ayanfẹ rẹ ni iriri awọn idalọwọduro oorun, rirẹ ojoojumọ, ati irritability.
Awọn itọju fun snoring pẹlu:
- Awọn iyipada igbesi aye: Dọkita rẹ le sọ fun ọ pe ki o padanu iwuwo tabi dawọ mimu ọti ṣaaju ki o to ibusun.
- Awọn ohun elo ẹnu: O wọ ohun elo ṣiṣu kekere kan si ẹnu rẹ lakoko ti o sun.O jẹ ki awọn ọna atẹgun rẹ ṣii nipasẹ gbigbe bakan tabi ahọn rẹ.
- Iṣẹ abẹ: Orisirisi awọn ilana le ṣe iranlọwọ lati dẹkun snoring.Dọkita rẹ le yọkuro tabi dinku awọn tisọ ninu ọfun rẹ, tabi jẹ ki palate rirọ rẹ le.
- CPAP: Ẹrọ titẹ oju-ofurufu rere lemọlemọ ṣe itọju apnea oorun ati pe o le dinku snoring nipa fifun afẹfẹ sinu awọn ọna atẹgun lakoko ti o sun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-14-2020